專科醫療
【低頭族的共同疾病—頸椎症候群】雲品醫師群
低頭族的共同疾病—頸椎症候群
【雲品醫師群】
人手一支智慧型手機，”低頭族”儼然已成為全球的趨勢。
28歲導遊，小曾，每逢歲末旅遊業務大增，常常使用智慧型手機來聯絡業務，一天到晚低頭使用手機，最近有時突然覺得脖子有僵硬感、肩背沉重或有觸電感、稍微轉動脖子則比較舒服，手有時麻木無力，偶有暈眩感等症狀。去醫院檢查診斷曾先生得了『頸椎病』。
據調查顯示的比例數據大約是25%，也就是説，每四位頸椎病患者中，就有一位年輕人。
其實這與人們的生活習慣和工作方式有直接關係，隨著智慧型手機的方便性和使用電腦的普及性大增，長時間低頭的工作關係，造成了頸部肌肉勞損；特別是低頭族，往往不注意頸部活動，而“埋頭苦幹”時間一長，頸椎功能就會提早衰退，繼而導致頸椎病。
頸椎正常的生理弧度是向前彎，但因低頭族工作時間過長並長期保持單一姿勢，不僅造成頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉、韌帶長期處於緊張狀態，容易受牽拉而勞損，導致頸椎脫位、突出，甚則頸椎長出骨刺，而產生頸椎病。其臨床常表現為頸、肩、臂、肩胛、上背及胸前區疼痛，臂、手麻木，腳肌肉萎縮無力，嚴重有眩暈感、呼吸困難等症狀。
中醫對頸椎病的辨證治療，主要根據患者的具體臨床表現而進行治療，其分型如下：
一、氣滯血瘀型：
頭頸肩背及四肢麻木、刺痛、痛有定處，按之不舒，面色無華，舌質紫暗，或有瘀斑，脈多細澀和弦澀。藥用：當歸,川芎,丹參,黃耆,黨參,紅花,葛根。
二、痰濕阻滯型：
頭項強痛，肩臂酸脹不適，肢體沉重，伴有頭重腦脹，胸脘滿悶，少食多寐，苔白膩，脈沉滑。藥用：茯苓，厚朴，陳皮，桔梗，蒼朮，薑半夏，白芥子。
三、肝腎不足型：
肩頸不舒，頭腦脹痛，眩暈耳鳴，不可轉側，伴神疲乏力，健忘少寐、腰膝酸軟，舌質紅絳、少苔或無苔，脈弦細。藥用：熟地，山藥，山茱萸，桑椹子，菟絲子，芍藥，當歸，炙甘草。
針灸效果會明顯改善症狀，配合中藥一起治療更能鞏固療效。針灸治療多以頸部穴位為主：頸三針、風池穴、頸夾脊穴、大椎、曲池、合谷等穴位，故療效較爲顯著。
如何在日常生活做好頸椎的保健呢?
1.調整不良姿勢和習慣：避免長時間低頭看書、使用電腦或操作手機，應盡量保持頸椎之正常角度，避免過度勞損頸部之肌肉群而造成經椎間盤突出或頸椎滑脫。
2.多注意頸肩部保暖，避免頸部受寒。
3.避免頭頸負重物，避免過度疲勞。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
【雲品醫師群】
人手一支智慧型手機，”低頭族”儼然已成為全球的趨勢。
28歲導遊，小曾，每逢歲末旅遊業務大增，常常使用智慧型手機來聯絡業務，一天到晚低頭使用手機，最近有時突然覺得脖子有僵硬感、肩背沉重或有觸電感、稍微轉動脖子則比較舒服，手有時麻木無力，偶有暈眩感等症狀。去醫院檢查診斷曾先生得了『頸椎病』。
據調查顯示的比例數據大約是25%，也就是説，每四位頸椎病患者中，就有一位年輕人。
其實這與人們的生活習慣和工作方式有直接關係，隨著智慧型手機的方便性和使用電腦的普及性大增，長時間低頭的工作關係，造成了頸部肌肉勞損；特別是低頭族，往往不注意頸部活動，而“埋頭苦幹”時間一長，頸椎功能就會提早衰退，繼而導致頸椎病。
頸椎正常的生理弧度是向前彎，但因低頭族工作時間過長並長期保持單一姿勢，不僅造成頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉、韌帶長期處於緊張狀態，容易受牽拉而勞損，導致頸椎脫位、突出，甚則頸椎長出骨刺，而產生頸椎病。其臨床常表現為頸、肩、臂、肩胛、上背及胸前區疼痛，臂、手麻木，腳肌肉萎縮無力，嚴重有眩暈感、呼吸困難等症狀。
中醫對頸椎病的辨證治療，主要根據患者的具體臨床表現而進行治療，其分型如下：
一、氣滯血瘀型：
頭頸肩背及四肢麻木、刺痛、痛有定處，按之不舒，面色無華，舌質紫暗，或有瘀斑，脈多細澀和弦澀。藥用：當歸,川芎,丹參,黃耆,黨參,紅花,葛根。
二、痰濕阻滯型：
頭項強痛，肩臂酸脹不適，肢體沉重，伴有頭重腦脹，胸脘滿悶，少食多寐，苔白膩，脈沉滑。藥用：茯苓，厚朴，陳皮，桔梗，蒼朮，薑半夏，白芥子。
三、肝腎不足型：
肩頸不舒，頭腦脹痛，眩暈耳鳴，不可轉側，伴神疲乏力，健忘少寐、腰膝酸軟，舌質紅絳、少苔或無苔，脈弦細。藥用：熟地，山藥，山茱萸，桑椹子，菟絲子，芍藥，當歸，炙甘草。
針灸效果會明顯改善症狀，配合中藥一起治療更能鞏固療效。針灸治療多以頸部穴位為主：頸三針、風池穴、頸夾脊穴、大椎、曲池、合谷等穴位，故療效較爲顯著。
如何在日常生活做好頸椎的保健呢?
1.調整不良姿勢和習慣：避免長時間低頭看書、使用電腦或操作手機，應盡量保持頸椎之正常角度，避免過度勞損頸部之肌肉群而造成經椎間盤突出或頸椎滑脫。
2.多注意頸肩部保暖，避免頸部受寒。
3.避免頭頸負重物，避免過度疲勞。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
