專科醫療

>Project>回上頁

【月經為什麼一直不來】施威廷醫師

月經為什麼一直不來
【施威廷醫師】

李小姐,21歲,學生,因為月經常常延期而來看中醫,一問之下發現長期因課業壓力重,加上在外又需打工賺錢養活自己,飲食有一餐沒一餐,睡眠常常不足,如此的生活作息不正常,導致疲倦感加重,體重下降,每天都拖著一副沉重的身體在過活,而在經過幾次的中醫調理配合生活作息改善後,體力慢慢地恢復,月經延遲也得到了改善。

在古代,中醫稱月經為月信,指的就是如月的盈虧一樣,會有固定的週期性,所以只要月經遲來,就要注意是不是身體哪裡出了問題,但如果只是單次的月經遲來首先還是要先排除懷孕的可能性,如果是長期的月經不規則延後,則通常是身體偏虛寒了!

月經延期大致可分為兩種不同的證型,分別是血寒和血虛型
血寒
此類病人臉色較青白,四肢怕冷,平常月經量較少,顏色偏暗,脈沉緊,可用大補營煎加減
血虛
病人面色萎黃,頭暈、心悸、掉髮,月經量較少,顏色較淡,脈虛細,可用人蔘養榮湯加減治療
1100323-月經證型

穴位按摩
合谷穴三陰交關元穴,壓力較大的可加太衝穴
1100324-月經穴位


平時生活飲食建議
均衡飲食
健康的飲食習慣才會有好的脾胃,有好的消化吸收,人體才有足夠的材料進行造血,而貧血患者建議可多攝取牛肉這類富含鐵質的補血食物

忌吃寒涼的水果
諸如柑橘類、火龍果、奇異果…等,這類水果歸類為寒性食物,本身就偏寒的體質如果再不停的吃這些寒性水果則會寒上加寒,身體狀況也會越來越差

充足的睡眠
睡眠時間睡足7個小時是理想狀況,如果無法睡足7小時也建議在11點前入睡,因為晚上11點到凌晨3點是膽經和肝經的時段,此時段對於人體的修復、排毒與造血非常重要。

放鬆心情
緊張的情緒會造成肝氣不疏,進而影響到月經週期,所以建議壓力大的時候可多做運動增加腦部的腦內啡以排解壓力
1100325-月經生活保健

月經遲遲不來是身體發出的警訊,三十幾歲的患者更要注意這可能是卵巢早衰的先兆,如有此症狀除了自己生活作息還有飲食上的調整外,也建議致中醫診所進行體質調整,以免早衰的發生。


本文僅供學術參考和交流,如需引用請註明出處,謝謝!